-
SATYANANDA JOGA-INTEGRALNA JOGA

Beogradski joga centar je okupio učitelje trenirane i edukovane u okviru Satyananda joga tradicije. Satyananda joga je postepen, sistematičan,i vremenom proveren sistem vežbanja tela i uma ,na sveobuhvatan način. Ono sto je čini integralnim sistemom je čistoća izučavanja, studiranja i prenošenja,stotinama godina na originalan netaknut-integralan način.
Satyananda joga sistem je prilagodjen današnjem vremenu i sačinjen s jedinim motivom da zadovolji potrebe savremenog čoveka,dajući mu drevne metode prilagodjene sadašnjem trenutku. Koristeći ove metode moguće je pronaći i održati ravnotežu i pored stresa,napetosti i previranja u životu. Danas je Satyananda joga u mnogim zemljama sveta uspešno uklopljena u razlicitim oblastima prvenstveno medicini i obrazovanju. Takodje različiti programi tehnika se koriste u sledećim oblastima: školstvo,zdravstvo,programi za sportiste,rehabilitacioni programi,zatvorski ,bolnički programi,kao i programi radjeni za potrebe korporacija i potrebe vojske. S obzirom na ogromnu širinu i sveobuhvatnost ove tradicije u mogućnosti smo da po prvi put u Beogradu ponudimo osim standardnih časova joge,i specificne programe kao što su raja joga,joga za trudnice,nada joga-joga zvuka.Takodje ,prateci potrebe savremenog zivota postavili smo program za kičmu i zglobove,jogu za decu,časove na engleskom jeziku,kao i specijalno osmišljen program korporativne joge-joge za zaposlene. Pozivamo vas i na vikend program joga-dan,koji moze biti namenjen pocetnicima,kao uvod u jogu,ali se odrzava i u formi programa za naprednije prakticare ,u cilju produbljivanja iskustva,i ucenju novih naprednijih praksi.
NOVOSTI
11
MAJKako prevazići stres u tri koraka Seminar-radionica
Joga Centar Novi Beograd Pocetak u 14h.uz predhodnu prijavu.Broj mesta ograničen
18
MAJKako prevazići stres u tri koraka Seminar-radionica
Joga Centar Novi Beograd .Početak u 14h uz predhodnu prijavu na broj 0637504877 .
25
MAJJoga koncert i seminar
Kirtan kocert Muzika kroz jogu 22.5.2013. UK Vuk -Seminar sa Swami Sivamurti Saraswati 25. i 26.5 - Grocka.
-
Kako prevazići stes u tri koraka
Ako primećujete:
-stres vezan za postavljene vremenske rokove
-manjak motivacije
-manjak koncentracije ili inspiracije
Ako osećate:
-umor i tenziju
-bolne grčeve u predelu ledja, vrata ili ramena kao posledicu sedenja za računarom
-česte prehlade i opšti pad vitalnosti
-nesanicu ili probleme sa spavanjem
Možda je trenutak da razmislite o načinima za prevazilaženje ovih problema.
U savremenom svetu srećemo se često sa takozvanim sindromom sagorevanja,koji je posledica stalne tenzije,što izaziva promene u radu žlezda sa unutrašnjm lučenjem,koje se dalje ispoljavaju kao debalans nervnog sistema. Sindrom postaje oćigledan kada postane nemoguće opustiti se ,relaksirati na bilo kom planu. Telo je u grču ,mentalna aktivnost je neprestana ,što dalje utice i na psihičku ravnotežu. Rezultati sindroma sagorevanja su nagli pad energije i imuniteta ,stanje anksioznosti, iscrpljenosti, a ponekad čak i lakši psihički poremećaji Program prevazilaženja stresa u tri koraka je vrlo efikasan u procesu prevencije i lečenja ovog sindroma.Rezultati prevazilaženja stresa u tri koraka su:
Fizička , psihička i mentalna fleksibilnost, poboljšanje zdravlja, pospešivanje koncentracije i mentalne jasnoće, smanjenje opšteg nivoa stresa...
Potrebno je samo 30 minuta dnevne primene ovog načina za: jačanje imuniteta, jačanje kreativnih procesa i inspiracije, poboljšanje efikasnosti, povećanje opšteg nivoa energije i vitalnosti. Seminar je rezultat višegodišnjeg iskustva,kao i iskustva mnogih polaznika koji su ovim proverenim metodama uspeli da dostignu novi,viši životni nivo.Program vode: Rade Miloševic viši Fizio kinezi terapeut i instruktor joge i Vesna Kostić instruktor joge.
-
Uskoro više informacija...
-
4 RAZLOGA ZA JOGU
1ZDRAVO TELO.
Joga dovodi telo u stanje gipkosti elastičnosti i snage. Doprinosi povećanoj vitalnosti, i fizičkoj izdržljivosti.Blagotvorno utiče na fleksibilnost kičme i zglobova.
2MENTALNI MIR
Primetno je,već posle vrlo kratkog vremena opuštanje mentalnih tenzija,razvijanje sposobnosti fokusiranja,koncentracije i razvoj mentalne jasnoće.
3KONTROLA STRESA
Uspostavljanjem harmonije na svim nivoima u svim sistemima ,posebno Centralnom nervnom sistemu,stres se dovodi pod kontrolu,a razlicitim tehnikama se utiče na oslobadjanje svih napetosti anksioznosti i tenzija.
4DOBRO SE OSEĆATI
Rastući osećaj snage,vitalnosti mira,spokoja i harmonije donosi osećaj nove radosti i opuštenosti u isto vreme.
JOGA
Joga je vanvremenska disciplina,koja je nastala na samom početku ljudske civilizacije,a traje i razvija se potpuno neprekinuto sve do današnjih dana.
Ono sto je čini stalno aktuelnom je njena suština,koja je zadovoljavanje osnovne ljudske potrebe za istraživanjem sebe upoznavanjem svog tela i umakao i potreba za stalnim razvojem i prevazilaženjem sopstvenih ograničenja.
U svom osnovnom prevodu sa sanskrita,joga znači "jedinstvo-biti u jedinstvu ".
Naše prirodno stanje je stanje zdravlja,mira i univerzalnog znanja,Svedoci smo s druge strane da vreme u kome danas živimo, proizvodi veliku kolicinu stresa,napetosti i zabrinutosti,zbog čega se ponekad cini da te nove osobine polako preuzimaju primat i na neki nacin postaju naša druga priroda.
Joga nas moze "vratiti kući ",jednostavnim vežbama tela, vežbama disanja i relaksacije,podsetiti nas na nas urodjeni mir i balans,i pomoći nam da osnažimo i stabilizujemo to iskustvo.
Joga je deo svetske kulturne baštine,i na neki način pripada celom čovečanstvu. U današnje vreme su mnoge svetske tradicije,religije,filozofski i naucni sistemi zajedno sa jogom ujedinjeni u naporu da se pomogne ljudskom biću u ovim vremenima rastuće nestabilosti,tenzija,promena i turbulencija.
Nastavak -
PRIPREMILI SMO ZA VAS
1stJoga za decu
Časovi su za decu uzrasta 6 do 16 godina.
2ndJoga za trudnice
Časovi joge za trudnice idealna su prilika za opuštanje i povezivanje sa svojim i bebinim telom.
3rdJoga za roditelje i decu
Program namenjen roditeljima koji bi želeli da vežbaju u isto vreme i u istom prostoru sa svojom decom.
4thJoga za kičmu i zglobove
Program koji je namenjen svima koji imaju želju i potrebu da posebno rade na svome telu aktivirajući sve zglobne grupe.
5thAnti-stres program
Čas se sastoji od kratkog bloka fizičkih vežbi, zatim opuštajućih tehnika disanja i joga nidre.
JOGA ZA ZAPOSLENE-KORPORATIVNA JOGA
Prepoznajući potrebu vremena u kome živimo osmislili smo program posebno prilagodjen zaposlenima posebno onima koji obavljaju visoko stresne poslove.
U savremenom svetu srećemo se često sa takozvanim sindromom sagorevanja,koji nastaje kao posledica stalne tenzije,čija su posledica promene u radu žlezda sa unutrašnjim lučenjem,koje dalje izazivaju debalans nervnog sistema. Sindrom postaje očigledan kada je nemočuće opustiti se, relaksirati na bilo kom planu, telo je u grcu, mentalna aktivnost je neprestana, što utiče i na psihičku ravnotežu. Rezultati sindroma sagorevanja su nagli pad energije i imuniteta, stanje anksioznosti, iscrpljenosti, a ponekad i lakši psihički poremećaji. Joga je vrlo efikasna u procesu prevencije i lečenja ovog sindroma.
PRIPREMILI SMO NEKOLIKO RAZLIČITIH FORMI ČASOVA I PROGRAMA NAMENJENIH KORPORACIJAMA. UKOLIKO ŽELITE DA SE VIŠE UPOZNATE SA MOGUĆNOSTIMA PRIMENE JOGE, ISKUSTVIMA I STATISTIKAMA U EVROPI I SVETU KAO I RAZLIČITIM PROGRAMIMA MOLIMO VAS DA NAS KONTAKTIRATE DA BISMO VAM POSLALI PONUDU ILI ORGANIZOVALI PREZENTACIJU.
-

Vesna Kostić
Praktikuje jogu poslednjih 15 godina a od 2008. i podučava (završila joga teacher training u Rikhii India). U želji da podeli sva blagotvorna iskustva koje joga pruža osnivala je BG Joga centar. Po profesiji dizajner, udata, majka dvoje dece.

Zoran Kostić
Jogu vežba 10 godina, veliki deo svog vremena posvetio je vežbanju joge baveći se ličnom praksom. Kurs za joga instruktora završio je u Grčkoj, u Atini.
  Još Učitelja
Nataša Djordjević
Jogom se bavi od 1995 godine, a diplomu instruktora joge stiče u Indiji gde prvi put odlazi 2000 godine. Provodi godinu na Yoga univerzitetu u Mungiru pored svog učitelja Paramahamse Niranjananande upoznajući se sa ašramskim načinom života. Diplomirani je pravnik, opredeljenje i svoj izraz vidi u podučavanju joge.
-
THE BEST OF PROFESSIONALS

Olivia Johnson
Aenean nonummy hendrerit mauris. Phasellus porta. Fusce suscit varius mi. Cum sociis natoque penatibus et ma dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Nulla dui. Fusce feugiat malesuada odio. Morbi nunc odio, gravida.

April Grosh
Aenean nonummy hendrerit mauris. Phasellus porta. Fusce suscit varius mi. Cum sociis natoque penatibus et ma dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Nulla dui. Fusce feugiat malesuada odio. Morbi nunc odio, gravida.

John Pool
Aenean nonummy hendrerit mauris. Phasellus porta. Fusce suscit varius mi. Cum sociis natoque penatibus et ma dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Nulla dui. Fusce feugiat malesuada odio. Morbi nunc odio, gravida.
-

Jasna Jovićević
Bavi se jogom od 2006., a Satyananda jogom od 2008.,kod učiteljice Om Murti. Postaje instruktor 2011. u Rikiji, Indija. Profesionalni je muzičar (saksofoniskinja) i kompozitor, prisutna na internacionalnoj i domaćoj umetničkoj sceni. Magistar kompozicije i profesor saksofona, živela i školovala se u Budimpešti, Recife-Brazil, New York-u, Torontu i kod nas. Zbog afiniteta prema muzici, nada joga joj je najbliskija i dnevna praksa.

Rade Milošević
Rade Milošević sa jogom se prvi put sreo 1995 godine i od tada aktivno vežba. U okviru joga tehnika posebno se bavi asanama i pranayamama kao i njihovim uticajem na psihofizičko stanje čoveka. Po struci je Viši fizioterapeut i uz fizikalnu i kinezi terapiju uspešno primenjuje lečenje alternativnim medicinskim metodama: -Yumeiho terapija (masaža uz hiro praktiku) -Theraband -Rei Ki -Su Jok.

Vladana Sarić
Rodjena je 1977. u Beogradu. Jogu je počela da vežba 1992. Kurs za joga instruktore je završila u Satyananda joga centru (Rikhia, India) 2007 godine. Jogu doživljava, ne samo kao kompleksan i efikasan sistem vežbi već ona za nju predstavlja i način života. Nastavila je svakodnevno da vežba i u trudnoći, zajedno sa svojim učenicama, uvidevši njen pozitivan uticaj na celokupno stanje organizma.
-
Standardni časovi joge
Časovi traju 75 minuta.
Jedan cas ima tri dela:
-asane, fizicke vezbe
-tehnike disanja, pranajame
-relaksacione tehnike
Satjananda joga je sistem koga odlikuje postepenost i sistematičnost, zbog toga su grupe podeljene na 3 nivoa: početni, srednji i napredni. Na svakom od ovih nivoa uvode se nove vrste praksi i tehnika.
Bg joga centar će organizovati jutarnje, popodnevne i večernje časove.
Jedan čas joge
1Kako izgleda jedan čas
U prijatnoj i opuštenoj atmosferi časovi su koncipirani i prilagodjeni sticanju ličnog iskustva. Vežbe su prilagodjene svim nivoima od početnog do naprednog, i uključuju rad na svim nivoima fizičkom, mentalnom, psihičkom i energetskom.
2Asane-fizičke vežbe
Joga položaji-asane pomažu fleksibilnost mišića i zglobova. Vežbanjem se telo isteže, stimuliše i održava u dobrom fizičkom stanju. Pažljivim i sistematičnim odabirom vežbe su prilagodjene svim starosnim dobima i ličnim mogućnostima.
3Tehnike disanja-pranajame
Praktikovanjem pranajama prirodno disanje se harmonizuje, reguliše i otklanjaju se sve vrste problema i blokada.
4Relaksacione tehnike-joga nidra
Joga nidra je postepen i sistematičan način za opuštanje energetskih blokova i postizanje duboke relaksacije na svim planovima. Kontinuiranim vežbanjem joga nidre postižu se pozitivni efekti koji transformišu napetost i stres u stanje mira i opuštenosti.
-

LOKACIJA NOVI BEOGRAD
Bulevar Milutina Milankovića 120v
Novi Beograd, blok 28Mobilni:062 31 33 01
Telefon:011 31 12 254
FAX:011 31 12 254
E-mail: office@joga.co.rsCentar se nalazi na drugom skretanju desno od Super Vera u pravcu Tosinog bunara, preko puta škode Auto Čačak.
KONTAKTIRAJTE NAS
Pošalji mail Facebook profil Linkedin profilLOKACIJA CENTAR
Bulevar Kralja Aleksandra 87
Mobilni:062 31 33 01
E-mail: office@joga.co.rsCentar se nalazi u blizini opštine Zvezdara, preko puta depoa.
Više o centru bulevar -
-
STRANICA JE U IZRADI
-
JOGA ZA TRUDNICE

Trudnoća je za svaku ženu poseban i nezaboravan period života, drugo stanje u kojem ima šansu da uči puno o sebi i o stanju svog tela i duha. Uprkos nekim nelagodnim simptomoma drugog stanja i ubrzanog modernog načina života, telesno i duševno stanje trudnice bi trebalo da je ispunjeno vitalnošću, snagom i dobrim raspoloženjem. Mnoge trudnice se žale na uskraćenu fizičku aktivnost, iscrpljenost, nervozu i nedostatak mira. Sve to je moguće izbeći i osetiti sve beneficije i lepotu drugog stanja uz pomoć joge.
Vežbanje joge u toku trudnoće podrazumeva izvođenje asana-joga položaja posebno prilagođenih za trudnice, pranayama-tehnike disanja i joga nidre-relaksacije,koje pozitivno utiču na trudnicu i njen plod. Na časovima joge za trudnice, rade se tehnike koje će pomoći kondiciju, poboljšati cirkulaciju,snabdevanje kiseonikom za mamu i bebu, sprečiti nelagodne nus pojave trudnoće kao što su gojaznost, proširene vene, problemi varenja, tegobe u leđima, otoci na nogama, nervozu i drugo. Osim lakšeg održavanja trudnoće, na časovima će se nove mame pripremati za porođaj kroz vežbe disanja, relaksacije i vežbi za opuštanja određenih delova tela. Časovi joge za trudnice idealna su prilika za opuštanje i povezivanje sa svojim i bebinim telom. Uz aktivnosti, na časovima mozete da uživate u društvu drugih trudnica, da čujete nove korisne savete vezane za trudnoću, porođaj, dojenje, bebe.
ČASOVI
11h
Ponedeljak i četvrtak N. Beograd
13h45'
Utorak i četvrtak Bulevar
-
NADA JOGA-JOGA ZVUKA

Ova tehnika predstavlja metod prodiranja u dublje slojeve uma, a kao sredstvo se koristi zvuk. Zvuk nije ništa drugo nego određeni oblik vibracije. Teorija joge veruje da čak i različiti oblici uma i tela, i tihi i grubi, nisu ništa drugo nego manifestacije beskonačnog broja različitih zvučnih vibracija u svojim neograničenim kombinacijama i permutacijama. U spisima nada joge «nada brahma», krajnji ili transcedentalni zvuk, je seme iz kojeg je nastala sveukupna kreacija. Sve u univerzumu je nastalo iz večnog i beskrajnog zvuka. Vežba nada joge nas provodi kroz progresivne suptilnije manifestacije zvuka, gde se čuje pun opseg grubih i finih zvuka. Kao što muzika može da uspostavi suptilna stanja uma, i nada joga moze da učini isto. Svrha vežbanja nada joge je pronaći taj prvobitni, najfiniji, konačni unutrašnji zvuk. Proces počinje od uočavanja i zapažanja grubih, spoljašnjih zvuka. Kroz vežbe se ono približava od grubljih, ka finijim zvuka našeg Bića. Na časovima nada joge rade se asane-vežbe koje pomažu u uklanjanju energetskih blokoba u telu, prvenstveno u energetskim čvorovima-čakrama, različite tehnike disanja, kroz koje dovodimo stanje tela i uma u optimalno stanje za vežbe nada joge, kao i tehnike meditacije na spoljašnje i unutrašnje zvuke.Časove vodi Jasna Jovićević, joga učitelj saksofonistkinja, profesionalni muzičar i magistar kompozicije. Program nada joge posebno preporučujemo onima koji imaju afiniteta prema pevanju kao i profesinalnim muzičarima.
-
JOGA ZA DECU I RODITELJE

Program joge namenjen roditeljima i deci uzrasta od 3 do 7 ili od 7 do 16 godina. Časovi se održavaju subotom od i predstavljaju dobar način da sa svojom decom provedemo kvalitetno i korisno vreme. Vežbe joge za decu ovog uzrasta su od velikog značaja i deluju na mnogo različitih nivoa. Program joge za decu od 3 do 7 godina vodi Stojanović Valentina a program za decu i roditelje od 7 do 16 vodi Kostić Vesna (u prethodne 3 godine vodila je program joge za decu na DIF-u, trenutno vodi časove joge za decu u obdaništima). -
-
MESEC JOGE NA TV STUDIO B
Prva nedelja
Prvi dan Drugi dan Treći dan Četvrti dan Peti dan
Druga nedelja
Šesti dan Sedmi dan Deveti dan Deseti dan
Treća nedelja
Jedanaesti dan Dvanaesti dan Trinaesti dan Četrnaesti dan Petnaesti dan
Četvrta nedelja
Šesnaesti dan Sedamnaesti dan Osamnaesti dan Devetnaesti dan Dvadeseti dan
Peta nedelja
Dvadeset prvi dan Dvadeset treći dan Dvadeset peti dan
-
-


